Як аромотерапія діє на мозок?
Ароматерапія - це комплексна практика, в якій використовуються натуральні рослинні екстракти для зміцнення фізичного та емоційного здоров'я та стану. Ці рослинні екстракти (відомі як ефірні олії), мають потужні аромати, які найчастіше використовуються шляхом дифузії ефірних масел через інгаляції або локально на шкіру. Практика ароматерапії шляхом вдихання ефірних олій зазвичай використовується як альтернативний цілісний метод для поліпшення як фізичного, так і психічного стану. Ефірні олії можна вбирати по-різному - використовуючи дифузор, який розповсюджує аромати в повітрі, просочуючи їм тканини, вдиханням ароматів, використання спрею, або за допомогою більш приємного та зручного методу, такого як персональний Ароматерапевтичний дифузор.
Як працює аромотерапія?
Відомо, що аромати мають здатність викликати спогади. Чи бувало з вами таке, коли ви відчули запах чогось, що повернуло живий спогад із вашого дитинства чи навіть просту емоційну реакцію, яку ви не можете пояснити? Так ось, крім приємного аромату, вдихання ефірних олій є практикою, що широко використовується для отримання фізичних та психологічних переваг, які ефірні олії можуть забезпечити, коли вони взаємодіють із системами в організмі.
Вважається, що ефірні масла мають терапевтичну дію, стимулюючи нюхову систему, яка пов'язана з лімбічною системою мозку - частиною мозку, яка контролює такі функції, як дихання, серцевий ритм, кров'яний тиск, пам'ять, рівні стресу та гормональний баланс.
Нюхова система починається в носі і перетікає в мозок, де запахи обробляються і можуть впливати на настрій та поведінку. Аромати ефірних олій проникають через нюхову систему до мозку через кілька простих хімічних процесів. У носі знаходяться мільйони рецепторів, які виявляють запахи та посилають сигнали в нюхові цибулини, де ці сигнали відправляються нюховими шляхами в кору головного мозку. Нюхова кора в скроневій частині головного мозку - це місце, де відбувається обробка цих ароматів - що також є частиною лімбічної системи, яка відповідає за наші емоції, інстинкти та формування пам'яті.
Лімбічна система містить мигдалини, гіпокамп і гіпоталамус - структури в мозку, що відповідають за формування емоційних реакцій та спогадів, індексацію та зберігання спогадів та регулювання емоційних реакцій.
Вдихання ефірних масел при ароматерапії може впливати на емоції та спогади завдяки прямому зв'язку нюхової системи з лімбічною системою.
Як різні ефірні масла впливають на мозок?
Різні ефірні масла мають різні хімічні властивості, тому при виборі ефірної олії чи суміші олій для ароматерапії важливо знати, що вибирати, залежно від того, які емоційні чи фізичні проблеми ви хочете усунути.